小食健康法

腹八分ではまだ過食ではないかということです。健康法として人におすすめしたいのはむしろ腹七分、腹六分が理想ではないかという、実に厳しい量に落ち着いてまいりました。

 具体的な量として申し上げると、1日千カロリーそこそこの少食ということになるでしょう。

いかに小食を習慣化するかがポイント

【朝食抜き】1日2食健康法【小食】

朝食を抜いて健康になろう。

朝食を抜けば、慢性疲労も花粉症等のアレルギーも治ります。

ダイエットにも最適。
posted by venus at 14:57 | 日記
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